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Ridurre la perdita di massa muscolare con l'avanzare dell'eta'

Uno dei problemi maggiori per uno sportivo, e in particolar modo per un Body Builder con l’avanzare dell’età, è la perdita di massa muscolare.

Oltre alla massa muscolare, anche la forza diminuisce con l’avanzare dell’età, ma in maniera maggiore.

Per diminuire questi fattori, bisogna stimolare i muscoli in maniera più intensa, inoltre bisogna assumere proteine ad alto indice biologico.
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