Il peso ideale: una dieta per dormire bene
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Ebbene si! Sapevi che esiste anche la dieta per favorire il rilassamento e il sonno? Questo tipo di dieta si basa nell'introdurre degli alimenti ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina, che è una sostanza del nostro organismo che è deputata appunto a favorire il sonno. Gli alimenti che contengono il triptofanop sono...
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