Per migliorare la propria salute e' meglio correre o camminare?
- borboleto |
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- 5174 giorni | (http://www.sportroom.it)
Da tempo si sa che il nostro fisico non è strutturato per correre per lunghi tragitti, infatti la sua morfologia indica che si tratta di un fisico fatto per camminare, come d'altronde qualunque animale del mondo, che corre solo per brevi tratti mentre cammina o trotta per diversi chilometri.
Ecco perché camminare anche solo 40 minuti al giorno fa benissimo al nostro fisico.
Ecco perché camminare anche solo 40 minuti al giorno fa benissimo al nostro fisico.
Commenti
Camminare o correre per tenere il fisico in salute è giusto, però a volte attenersi a orari "giusti" non è sempre facile, per non parlare delle giornate con maltempo, io ho prederito procurarmi una cyclette per gestirmi a mio paicimento
Camminare, camminare! Molto meno faticoso e comunque assai redditizio.
Se non si ha la fortuna di avere un parco vicino casa e si abita in città inquinate, è d'obbligo un tapis roulant.